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  • cuminaroma93

たんぱく質の役割


これまで、私はたんぱく質は、単純に筋肉を作る元だと思っていました。 でも、最近目から鱗っていう事実を知りびっくりしました (これって私だけが知らないことかな)

私たちの身体でどのような働きをするのか、順番にあげていきますね。

① 内蔵と血液を作る

② 細胞を修復する

③ 内分泌ホルモン、酵素の分泌

④ 骨を作る

⑤ 筋肉を作る

⑥ 粘膜や髪の毛、爪を作る

①から⑥の順番で摂取したたんぱく質は、私たちをサポートして くれているんですね

なんと筋肉を作るのは、5番目なんですよ こんなに役割を持っているなんて驚きました。 これだけの働きをしてくれているのだから やはり、毎日の摂取量を考えると食事だけでは補えないことが納得。

そうなると、プロテインを取り入れないと無理ってことですね。 それも、質のいいものをチョイスしないと

プロテインは、ギリシャ語でプロティウス(一番大切なもの)だそうです。

なので人間にとって一番大切なものなんですね。 さあ皆様も、ご自分の身体に適した量のたんぱく質を摂取していきましょう。

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